パンとケーキとわんこの              つれづれ生活


by magpan
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腰痛はタイヘンです

11/19(姉の末っ子誕生日おめでとー)

雨で寒いです~

ここ何年かずうっと腰が痛かったけど。。アラフォーのせいだと思っていた...
しかし、夏の忙しい仕事とオットがいないのでいろいろムリをしたせいか(~_~;) 寝れないほどの痛くなってしまった(涙) でも、病院にいくのも~と後回しにしていたmagpan...
そして仕事仲間がぎっくり腰になり、タイヘンな様子をみてまずいかも!と思い...重い腰を上げてとうとう佐久平クリニックへ。。。10月から通ってます
最初は、まじめに通っていたけど...痛みがなくなるにつれ...週に一回いくのも面倒になってきていたmagpan...先日、指導(予約を一緒に研修生ととるんです)が入ったの(T。T)

だい痛みはなくなっていたのに、先日の次女ちゃんの病院にて、また痛みがでて....(まあ、8時から13時まで病院で座っていたら、腰痛も再発するよね)
昨日と今日と続けて電気治療に通ってます。
いろんな器械が二階にはあるけど、わたしはウォーターベット式のマッサージが気に入ってます。今日は、腰に電気治療して足を圧迫してくれるのをやってます。これで足が細くなればいいのに。。楽してやせようなんてムリよね(^_^)

痛みがとれたら、ストレッチしてだんだん筋肉もつけていかなければ!!
ストレッチが一番重要なようです。いつもお風呂あがりにやろうと思いつつ....リラっクスタイムに入り..
3人がけソファーを独り占めして、ウタタネしてます(やせたいってコトバだけの見本です)

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by magpan | 2011-11-19 11:15 | つれづれ...